На занятиях используется достаточно большой арсенал различных техник, как статических, так и динамических. Личная практика, опыт работы с группами и индивидуальными учениками, высококлассное профильное образование, а также постоянное повышение квалификации, позволяют строить занятия таким образом, что через некоторое время Вы начнёте замечать, что помимо укрепившегося тела, так же изменилось и качество Вашей жизни, Вы задышали полной грудью, и внимание уже не скачет галопом с одной мысли на другую, и Вы стали лучше понимать себя и свои потребности.
Так же важно — не подстраивать тело под замысловатые формы, а наоборот подстраивать эти формы под возможности каждого отдельного ученика на данный момент времени и постепенно мягко углублять практику по мере развития навыков и кондиций тела.
Длительность каждого занятия 1ч20мин
Абонемент 6 занятий, срок действия 30 календарных дней
Длительность каждого занятия 1ч20мин
Абонемент 6 занятий, срок действия 30 календарных дней
Дыхание – очень важный и недооцененный инструмент, которым Вы можете воспользоваться в любой момент времени, потому что дыхание с Вами всегда и не требует никаких специальных условий для работы с ним.
С помощью дыхания мы можем улучшить физическое здоровья, повысить выносливость, научиться контролировать нервную систему, используя активные и расслабляющие техники, а также улучшить свое внимание.
Так же дыхание может быть хорошей опорой в медитации.
На классах «Тонкости дыхания» (базовый) – мы рассмотрим базовые дыхательные техники, научимся более тонко слышать свое тело и создадим хорошую базу для дальнейших занятий и углубления практики.
Класс «Тонкости дыхания + медитация» - продолжающие (группа и индивидуально) – на этом классе мы продолжим развивать и мягко углублять дыхательные практики, опираясь на техники освоенные на базовом курсе.